A importância do Exercício Físico em tempos de pandemia
Com todo cuidado e segurança, pratique o exercício que mais lhe agrade, e sempre com acompanhamento profissional, mesmo que de forma remota.
Mesmo em momentos difíceis é preciso cuidar do nosso bem-estar físico e mental.
A prática de atividade física propicia inúmeros benefícios à saúde, auxiliando na prevenção de doenças que são desencadeadas ou agravadas devido ao sedentarismo, e também ajuda o indivíduo a ter um envelhecimento saudável com a manutenção das suas capacidades funcionais.
Com a pandemia, o índice de sedentarismo aumentou significativamente pois, juntamente à necessidade de isolamento e distanciamento social, há também o medo de ir para as academias, a desmotivação para se exercitar em casa, a falta de acompanhamento profissional, dentre outros aspectos que envolvem a subjetividade e a rotina de cada um de nós.
No entanto, apesar de tantas incertezas e inseguranças, não podemos deixar a nossa saúde e bem-estar para depois, pois a prática de exercício físico, além de prevenir inúmeras doenças, como a obesidade, hipertensão, diabetes e depressão, também é uma maneira de ocupar o tempo livre, de distrair, relaxar e sentir prazer.
Com todo cuidado e segurança, pratique o exercício que mais lhe agrade, e sempre com acompanhamento profissional, mesmo que de forma remota, pois a execução correta dos exercícios previne lesões e auxilia na manutenção da qualidade de vida.
Observa-se que, a escolha de bons profissionais vai ser essencial em seu resultado, por isso o EAD da Uniasselvi forma profissionais bem qualificados, que vão atuar no mercado de trabalho de forma responsável, sendo capazes de atrelar o conhecimento teórico e prático com as exigências do cotidiano.
Então, se você quer se tornar um profissional com excelência, venha para a Uniasselvi, pois mesmo em tempos de pandemia a sua formação é a nossa prioridade!
Por
Raissa Cristina Pereira
Tutora